Stresa vadības treniņš

Stresa vadības nodarbību (treniņu) kurss un pārmaiņu monitorings.

Tās ir individuālas vai mazu grupu nodarbības, kurās ietilpst: metode, treniņš, mājas darbs, atgriezeniskā saite (pašrefleksija). 

Individuālā pieeja ļauj: 1) atrast tieši tās metodes, kas vislabāk der un patīk konkrētam cilvēkam; 2) iedzīvināt stresa vadību kā ikdienas paradumu vai rituālu - tikai tad šis treniņš kļūst patiesi iedarbīgs.

Pirmā treniņa cena grupā (1 - 1,5 stunda) ir 300 eiro. Katrs nākamais treniņš grupā (viena gada laikā kopš pirmā treniņa) maksā 150 eiro.

Individuālās nodarbības cena ir 50 eiro.

Treniņš ir pieejams klātienēs jūsu birojā (Rīgā) un attālināti Zoom platformā.

Ieteicamais nodarbību skaits ir 10 - 15 nodarbības.

Stresa vadības treniņš ir palīdzošs: 1) ikdienas stresa izpausmju mazināšanai; 2) izdegšanai profilaksei vai simptomu mazināšanai; 3) stresa seku novēršanai vai mazināšanai; 4) kā "glābšanas riņķis" ārkārtējā stresa situācijās (treniņā ir iekļautas arī īsas, bet efektīvas "2 minūšu metodes"); 5) kā labbūtības sistēmas elements.

Lūdzu, atstājiet savu kontaktinformāciju, un es sazināšos ar Jums šodien vai nākamajā darba dienā.